«Маршрут здоровья», золотая осень в ритме северной ходьбы
11:00 31.10.2026 16+
«Маршрут здоровья», золотая осень в ритме северной ходьбы.
Теплая осень 2026г. дает замечательный шанс участникам проекта не сидеть дома, а взять палки для северной ходьбы и провести время с пользой для здоровья и бодрости духа. В отделах социального обслуживания населения муниципальных районов Елховский, Красноярский продолжает свою работу проект «Маршрут здоровья». География проекта расширяется, еще 2 муниципальных района – Сергиевский и Шенталинский, продолжают реализацию проекта на своих территориях.
Свежий воздух, шуршащая листва под ногами и ровный ритм шагов - именно так проходят сейчас наши прогулки с скандинавскими палками. Маршрут проложен по парку, по спокойным сельским улицам. Занятия проходят еженедельно. Кому то удобно собраться группой со своим тренером-волонтером, а кто-то занимается северной ходьбой индивидуально. Наши тренеры-волонтеры не оставляют без присмотра своих благополучателей.
«На улице мы делаем обязательную остановку у лавочек в середине маршрута для контроля самочувствия, проверяем пульс, не кружится ли голова. Это очень дисциплинирует и дает чувство безопасности. А после лавочки, когда понимаем, что все в порядке, идем на второй круг с новыми силами», - делится впечатлениями Ольга Александровна Н., 68 лет.
Ходьба с скандинавскими палками - это гораздо больше, чем просто физическая активность. Это комплексная технология активного долголетия, которая работает сразу в нескольких направлениях: физическое здоровье, профилактика падений, психологическая разгрузка, когнитивная активность.
«Нам врачи часто говорят: «Двигайтесь больше». Но как двигаться, если суставы болят и давление скачет? Для меня спасением стала северная ходьба, - рассказывает Галина Дмитриевна О., 80 лет. - Занимаюсь уже полгода. Давление стало стабильнее. Палки снимают нагрузку с ног. Идешь по улице, дышишь свежим воздухом, слушаешь птиц и понимаешь, что жизнь прекрасна!»
В каждом ОСОН в муниципальных районах Елховский, Краснояский, Сергиевский, Шенталинский работают бесплатные пункты проката палок для северной ходьбы. Взять их может любой участник проекта, а также и присоединиться к нашей команде может любой желающий. Наши благополучатели вместе с тренерами-волонтёрами продолжают тренировки на свежем воздухе.
#МЭРСО
Оставить сообщение: