icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Самарское время
02:31
Четверг, 26 Февраля
Рекламный баннер 990x90px top

Северная ходьба – шаг навстречу здоровому долголетию‍

09:42 24.02.2026 16+
Северная ходьба – шаг навстречу здоровому долголетию‍

В Красноярском районе продолжает реализацию социальный проект «Маршрут здоровья», направленный на профилактику рисков падений среди старших жителей района.

Проект реализован с октября по декабрь 2024 года при поддержке Администрации муниципального района Красноярский Самарской области, но продолжает уверенное движение и спустя год, демонстрируя, что забота о здоровье и активном долголетии не зависит от календаря и прогноза погоды. Благодаря энтузиазму участников и поддержке обученных тренеров-волонтёров регулярные занятия северной ходьбой стали доброй и полезной традицией.

Особенностью этого проекта является проведение занятий на свежем воздухе, где основной методикой выступает северная ходьба. Такая активность —полноценная тренировка, которая задействует до 90% мышц тела, укрепляя и сердце, и опорно-двигательный аппарат.

Северная ходьба доступна в любых условиях независимо от сезона. Как показывает опыт наших ходоков, заниматься можно круглый год — летом в парках, зимой на утоптанных дорожках. Нужны лишь специальные палки, которые можно взять в организованных бесплатных пунктах проката и удобная обувь, а технику помогают поставить обученные инструкторы – сотрудники нашей организации.

Начните свой путь к здоровью уже сегодня! «Маршрут здоровья» открыт для всех, кто хочет улучшить самочувствие, обрести бодрость и найти новых друзей.

#ЗдоровьеЦСОН #ПрофилактикаПадений #МаршрутЗдоровьяЦСОН

https://cso44.ru/news/7942/
1098

Оставить сообщение: